首先要声明的是这样吃法肯定没有具体做得很好的那么好吃，主要是为了节省时间用于学习、锻炼、工作，还有上网灌水：）

    如果是对吃不是很在意，工作又忙，钱也不是特别在乎的(估算比一般做要贵30－40％，因为用的是半成品或成品)应该是不错的选择。

Kaisergemuese

    这是一包成品蔬菜，可吃四到五顿。主要为胡萝卜，西兰花和花菜，配在一起，营养够了，只要一开包装炒菜足矣，不用洗菜和挑，省时约20分钟，0，99欧元。这是最便宜的一种，还有一种比这贵大概是1，99欧元一包，不推荐。

Haehnchenfluegel

    鸡翅，俺是把它两面涂上黑胡椒粉和盐，然后烤一下，这样在烤的同时可以节约时间上网。3，99欧元一公斤，Farmfrisch的，这样质量稍好点，因为是烤着吃嘛。如果是鸡腿是4，79欧元一公斤。自我感觉味道还可以的。

Schlemmerfilet

    这是一种成品鱼块，上面有各种蔬菜，牌子叫IGLO，2,09欧元一包，一块就够吃一顿了，不用别的菜了，量很大的。放在微波炉里转18分钟即可食用，非常好吃的。

Frischsalat

     这是一种配好的色拉，保质期好像也就两三天，里面有调料。配有蔬菜，肉丝，土豆等等，即开即食，非常方便。营养都配好了。1,99欧元一份，吃完也不用洗碗，一扔包装即可。

比萨饼

    就不说了，多得是，烤一下。

    另外注意多食用酸奶和水果，不花时间的，但对身体有好处。

以上价格为慕尼黑某超市的净价。其他地区还可能会便宜点